Ashtanga Yoga Mysore Style in Berlin Kreuzberg

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Ashtanga Yoga Berlin Kreuzberg - Utthita Trikonasana

Ashtanga Yoga

Der Unterricht bei Ashtanga Yoga Berlin Kreuzberg findet auf Deutsch, Englisch oder Japanisch statt. Die Ashtanga Yoga-Positionen oder Asanas werden dem Schüler auf individueller Basis abhängig vom eigenen Fortschritt und der Geschwindigkeit des Atmens gelehrt. Mysore Ashtanga-Unterricht ist keine geführte Klasse, der Lehrer gibt dem Schüler Eins-zu-eins-Instruktionen, korrigiert oder lehrt eine neue Yoga-Asana. Das heißt, dass jeder willkommen ist, absolute Anfänger des Yogas sowie auch Fortgeschrittene, alle üben zusammen zur selben Zeit im selben Mysore-Raum und der Yoga-Lehrer geht reihum und gibt individuellen Unterricht. Yoga im Mysore-Stil wird früh morgens geübt wenn der Geist noch ruhig und frei von Informationen ist, die einem über den Tag hinweg vermittelt werden.

Jeden Samstag wird eine Led-Klasse unterrichtet. Dies ist eine geführte Klasse, in der die Positionen und die Zählung auf Sanskrit angesagt werden und alle Schüler zur gleichen Zeit die erste Serie des Ashtanga Yogas üben. Im Falle, dass Schüler noch nicht die gesamte erste Serie üben, wird bis zu der Position geübt, die als letztes gegeben wurde. Bei der Schlusssequenz wird dann wieder mit eingestiegen. Diese Klasse wird Schülern mit einer vorhandendenen Ashtanga-Praxis empfohlen.

Die Lehrende

Die Lehrende und alle Vertretungen sind durch KPJAYI Sharath R. Jois Level 2 autorisiert Ashtanga Yoga zu unterrichten, so wie es in Mysore, Südindien vermittelt wird.

Miho sieht ihre Aufgabe darin, das Wissen über die Ashtanga-Yoga-Praxis zu teilen und diese Tradition in Ehren an ihre Lehrer weiterzugeben, sodass ihren Schülern ermöglicht wird einen gesunden Körper und klaren Geist zu kultivieren und die Verbindung zwischen diesen beiden zu erkennen. Ihr Schwerpunkt liegt auf der Tristana-Methode, die Integration von Atem, Position und Blickpunkt um die Konzentration zu erweitern und Blockaden abzubauen. Sie befürwortet ein regelmäßiges, idealierweise tägliches Üben um positive körperliche und geistige Resultate durch Eigenarbeit zu erreichen.

Ashtanga Yoga Berlin Kreuzberg - Miho

STUNDENPLAN

Mysore style: Montag-Freitag 7:00-10:00
Led 1. Serie: Samstag 08:30

Kein Unterricht an Neu- u. Vollmondtagen

SHALA ORT

Bergmannstr. 29 (Global Music Academy)
10961 Berlin

KONTAKT

mihoashtanga@gmail.com

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Colour photography by Agustina Perretta
Black and white photography by Sydney Colombani

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